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Ebook
Les priorités alimentaires
Découvrez comment structurer votre alimentation et identifiez les axes d’amélioration pour optimiser vos performances.
Les besoins des sportifs
Comprenez les besoins énergétiques du sportif et les rôles de chaque macronutriment.
L'hydratation
Prenez connaissance des besoins hydriques et des risques de la déshydratation.
Apprenez à mieux vous hydrater avec un exemple de plan hydrique.
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Ebook "Les bases de la nutrition sportive"
Cet e-book constitue une excellente porte d’entrée dans l’univers de la nutrition sportive. Il présente de façon claire et visuelle les fondamentaux de l’alimentation du sportif.
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